Cercare “come correre correttamente” restituisce quasi sempre la stessa lista: testa alta, spalle rilassate, appoggio di mesopiede. Sono indicazioni corrette, ma generiche — dicono cosa fare, raramente spiegano perché il corpo si comporta così e cosa succede se sbagli. Questa guida entra nel dettaglio che manca altrove, ed è pensata come punto di partenza: da qui puoi approfondire ogni…